{"id":725,"date":"2023-07-07T14:01:56","date_gmt":"2023-07-07T14:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/nancyegasparini.com.br\/lp\/?p=725"},"modified":"2025-10-30T18:45:59","modified_gmt":"2025-10-30T18:45:59","slug":"excesso-de-peso-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nancyegasparini.com.br\/lp\/excesso-de-peso-na-gravidez\/","title":{"rendered":"Perigos do excesso de peso na gravidez"},"content":{"rendered":"<p>Mesmo que muitas mulheres com sobrepeso tenham gesta\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis \u200b\u200be beb\u00eas saud\u00e1veis, existem complica\u00e7\u00f5es relacionadas ao <strong>excesso de peso<\/strong>.<\/p>\n<p>Um IMC entre 25 e 30kg\/m2 significa que a gestante est\u00e1 acima do peso.<\/p>\n<p>Nesse artigo demonstraremos quais os principais riscos que a gestante corre ao ter excesso de peso ou mesmo obesidade durante a gravidez, bem como quais as medidas a serem tomadas para que a gestante n\u00e3o adquira o <strong>excesso de peso <\/strong>durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>Complica\u00e7\u00f5es comuns do excesso de peso durante a gravidez<\/h2>\n<p>As complica\u00e7\u00f5es mais comuns quando a gestante est\u00e1 acima do peso s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Diabetes gestacional: Ser obesa ou ter hist\u00f3rico familiar de diabetes gestacional aumenta esse risco.<\/li>\n<li>Pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia: Ter press\u00e3o alta, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e prote\u00edna na urina, e \u00e9 mais comum em mulheres com <a href=\"https:\/\/www.megaimagem.com.br\/blog\/obesidade-o-grande-mal-do-seculo\/\">obesidade<\/a>.<\/li>\n<li>Dor p\u00e9lvica: Estar acima do peso significa o aparecimento de dor p\u00e9lvica relacionada \u00e0 gravidez.<\/li>\n<li>Gripe: Causa preocupa\u00e7\u00e3o o aparecimento de gripe em mulheres gr\u00e1vidas e, principalmente, para aquelas que est\u00e3o acima do peso ou s\u00e3o obesas.<\/li>\n<li>Defici\u00eancias nutricionais: Aus\u00eancia de vitamina D ou ferro, s\u00e3o mais comuns entre mulheres com excesso de peso.<\/li>\n<li>Complica\u00e7\u00f5es durante trabalho de parto: Mais comuns em mulheres com obesidade<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Como o excesso de peso\/obesidade afetar\u00e1 o beb\u00ea?<\/h3>\n<p>Um beb\u00ea nascido de uma m\u00e3e obesa tem um risco aumentado de problemas de sa\u00fade a longo prazo, incluindo obesidade infantil e adulta.<\/p>\n<p>H\u00e1 tamb\u00e9m riscos de defeitos cong\u00eanitos, natimortos e mortes neonatais de filhos de m\u00e3es obesas.<\/p>\n<h3>Acompanhamento redobrado a gestantes com excesso de peso\/obesidade<\/h3>\n<p>Se a gestante \u00e9 obesa ou est\u00e1 acima do peso, as complica\u00e7\u00f5es durante a gravidez aumentam, principalmente se tem<br \/>\noutras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que afetem o desenvolvimento gestacional.<\/p>\n<p>Nesses casos, o m\u00e9dico acompanhar\u00e1 o desenvolvimento da gravidez realizar\u00e1:<\/p>\n<ul>\n<li>O controle do ganho de peso durante a gravidez<\/li>\n<li>Recomenda\u00e7\u00f5es de suplementos nutricionais para atender \u00e0s suas circunst\u00e2ncias<\/li>\n<li>Ultrassom<\/li>\n<li>Vacina\u00e7\u00e3o contra influenza<\/li>\n<li>Teste de toler\u00e2ncia \u00e0 glicose para diabetes gestacional, que precisa ser feito no in\u00edcio da gravidez e pode ser<br \/>\nrepetido durante a gravidez<\/li>\n<li>Monitoramento para pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia<\/li>\n<li>Avalia\u00e7\u00e3o anest\u00e9sica, caso precise de cesariana<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quantidade recomendada de ganho de peso durante a gravidez<\/h2>\n<p>Se durante a gravidez a gestante n\u00e3o adquirir peso suficiente, corre o risco do nascimento de um beb\u00ea pequeno.<\/p>\n<p>Alguns beb\u00eas nascidos muito pequenos podem ter dificuldade em iniciar a amamenta\u00e7\u00e3o, bem como contrair doen\u00e7as e apresentar atrasos no desenvolvimento.<\/p>\n<p>Por outro lado, quando h\u00e1 ganho de mais peso do que o recomendado na gravidez, h\u00e1 probabilidade do beb\u00ea nascer muito grande, o que pode levar a complica\u00e7\u00f5es no parto, <a href=\"https:\/\/www.nancyegasparini.com.br\/blog\/?tipos-de-parto\/\">cesariana<\/a> e obesidade durante a inf\u00e2ncia.<\/p>\n<p>Ganhar mais peso que o recomendado tamb\u00e9m pode dificultar a perda ap\u00f3s a gravidez, levando inclusive a obesidade.<\/p>\n<h3>Medidas para evitar ganho de peso durante a gravidez<\/h3>\n<p>Algumas medidas s\u00e3o essenciais para evitar o ganho de peso durante a gravidez e s\u00e3o elas:<\/p>\n<ul>\n<li>Necessidade cal\u00f3ricas: Nos tr\u00eas primeiros meses n\u00e3o h\u00e1 necessidade em complementa\u00e7\u00e3o de calorias. A partir do primeiro trimestre, \u00e9 recomendado 340 calorias adicionais por dia e cerca de 450 calorias adicionais por dia durante o terceiro trimestre (\u00faltimos tr\u00eas meses).<\/li>\n<li>Dieta balanceada: A alimenta\u00e7\u00e3o deve ser rica em gr\u00e3os integrais, vegetais, frutas, latic\u00ednios com baixo teor de gordura e prote\u00ednas magras. A maioria dos alimentos \u00e9 permitido comer durante a gravidez, no entanto, \u00e9 preciso ter cuidado ou evitar certos alimentos<\/li>\n<li>Limite os a\u00e7\u00facares adicionados e as gorduras: Deve limitar e at\u00e9 evitar a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar e gordura encontradas em alimentos como refrigerantes, sobremesas, frituras, leite integral e carnes gordurosas.<\/li>\n<li>Ter 150 minutos de atividade f\u00edsica por semana: A atividade f\u00edsica \u00e9 saud\u00e1vel e segura para a maioria das mulheres gr\u00e1vidas. O recomendado \u00e9 realizar 150 minutos de atividade f\u00edsica durante a semana, podendo inclusive ser fracionado em 10 minutos de atividades como de atividade aer\u00f3bica de intensidade moderada, como caminhada<\/li>\n<li>Beber muita \u00e1gua: A \u00e1gua \u00e9 a melhor bebida para uma vida saud\u00e1vel, ela deve ser ingerida pelo menos 6 a 8 copos por dia<\/li>\n<li>Evitar a armadilha dos desejos: Comer chocolate, batatas fritas, sorvetes, picol\u00e9s, leites aromatizados, biscoitos ou bolos durante a gravidez sob o argumento de desejo de gravidez \u00e9 uma armadilha. Por tudo isso deve evit\u00e1-los, inclusive em n\u00e3o ter no arm\u00e1rio<\/li>\n<li>Planejar e preparar refei\u00e7\u00f5es: As refei\u00e7\u00f5es precisam ser planejadas, bem como os lanches. Isso ajudar\u00e1 a fazer escolhas alimentares saud\u00e1veis. Um dica \u00e9 escrever o card\u00e1pio das tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es para a semana, o que facilita fazer compras e cozinhar<\/li>\n<li>Recompensas: A gravidez nem sempre \u00e9 f\u00e1cil; por isso, \u00e9 natural querer algumas recompensas. Em vez de recompensas com alimentos cal\u00f3ricos, recomenda-se recompensar-se com filme, massagem ou passeio.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ganho de peso ideal durante a gravidez<\/h3>\n<p>Logo no in\u00edcio da gravidez o ganho de peso \u00e9 considerado normal para o desenvolvimento do beb\u00ea.<\/p>\n<p>Importante considerar existe um limite para o que \u00e9 considerado saud\u00e1vel, por\u00e9m evitar ganhar peso nessa fase da vida \u00e9 muito perigoso para a sa\u00fade de m\u00e3e e do beb\u00ea.<\/p>\n<p>De acordo com m\u00e9dicos especialistas, h\u00e1 uma estimativa de ganho de peso pela gestante de 1kg por m\u00eas, podendo ser essa quantidade maior ou menor em diferentes mulheres.<\/p>\n<p>Por outro, realizar dieta durante a gravidez n\u00e3o deve ser realizada.<\/p>\n<p>A gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 a fase da vida da mulher em que ela n\u00e3o pode sofrer nenhum tipo de priva\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n<p>As gestantes que optam em realizar dietas restritivas acabam prejudicando a sa\u00fade do beb\u00ea.<\/p>\n<p>Isso porque diminuem a aquisi\u00e7\u00e3o de nutrientes essenciais para o desenvolvimento fetal.<\/p>\n<h3>Fatores que colaboram com o aumento de peso durante a gravidez<\/h3>\n<p>O aumento de peso durante a gravidez n\u00e3o decorre somente do excesso de alimenta\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m<br \/>\nde alguns fatores, entre eles:<\/p>\n<ul>\n<li>A placenta pesa aproximadamente 700g at\u00e9 o final da gesta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>O beb\u00ea nasce em m\u00e9dica com 3.5kg<\/li>\n<li>A mulher durante a gravidez adquire m\u00fasculos na regi\u00e3o abdominal e dos membros<br \/>\ninferiores para poder sustentar o beb\u00ea<\/li>\n<li>Os seios aumentam por conta das gl\u00e2ndulas mam\u00e1rias e podem chegar a pesar 400g a mais<\/li>\n<li>A mulher ganha tamb\u00e9m cerca de 2kg s\u00f3 de l\u00edquido amni\u00f3tico<\/li>\n<li>\u00c9 poss\u00edvel observar um aumento do volume de sangue no corpo tamb\u00e9m<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Considera\u00e7\u00f5es finais<\/h2>\n<p>Trata-se de um grande mito a ideia que durante a gravidez a mulher deve alimentar-se por dois.<\/p>\n<p>Durante a gesta\u00e7\u00e3o o excesso de peso pode influenciar tanto a sa\u00fade da m\u00e3e como do beb\u00ea.<\/p>\n<p>Pode surgir a diabetes gestacional, pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia, defici\u00eancia nutricionais, complica\u00e7\u00f5es durante o trabalho de parto.<\/p>\n<p>Por essa raz\u00e3o, \u00e9 de suma import\u00e2ncia o acompanhamento nutricional durante a gravidez.<\/p>\n<p>Na gesta\u00e7\u00e3o, escolher alimentos saud\u00e1veis com a ingest\u00e3o de bastante \u00e1gua e atividade f\u00edsica moderada levar\u00e1 a mulher ter uma gravidez tranquila e com sa\u00fade.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Quer saber mais sobre sa\u00fade e bem-estar? Fique por dentro dos nossos canais!<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Blog: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.nancyegasparini.com.br\/\">Cl\u00ednica Nancy &amp; Gasparini\u00a0<\/a><\/li>\n<li><strong>Instagram https:<\/strong>\/\/bit.ly\/3vbvuLI<\/li>\n<li><strong>Facebook https:<\/strong>\/\/bit.ly\/3GKKQto<\/li>\n<li><strong>YouTube:<\/strong> bit.ly\/3NwlnHQ<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mesmo que muitas mulheres com sobrepeso tenham gesta\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis \u200b\u200be beb\u00eas saud\u00e1veis, existem complica\u00e7\u00f5es relacionadas ao excesso de peso. Um IMC entre 25 e 30kg\/m2 significa que a gestante est\u00e1 acima do peso. 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