Neste artigo, falaremos sobre esse tema, apontando quais são os principais detalhes desse período tão importante na vida de uma futura mamãe. Para saber mais, continue a leitura!

Como funciona o pré-natal?

O pré-natal é um período que comporta uma série de cuidados médicos e exames em mulheres grávidas. O objetivo é garantir a saúde da mãe e do bebê até o nascimento. 

As consultas com um obstetra  costumam ter início no primeiro trimestre. Nessa fase, são realizados exames físicos, laboratoriais e de imagem, como ultrassonografias, por exemplo. O ultrassom serve para que o médico possa identificar possíveis complicações, além de monitorar o desenvolvimento do feto. 

Além disso, é feito um acompanhamento da pressão arterial, peso e níveis de glicose da mãe, bem como orientações sobre dieta, exercícios e cuidados gerais. 

O médico pode indicar vacinas e suplementação de ácido fólico e ferro. O acompanhamento do pré-natal é imprescindível para a prevenção e tratamento de problemas precoces, fazendo com que a gestação seja saudável e tranquila. 

Quais são os exames necessários durante o pré-natal?

Como citamos anteriormente, diversos exames são solicitados durante o pré-natal. Dentre eles estão:

• Hemograma completo;
• Glicemia;
• Função da tireóide;
• Sorologia para Sífilis e HIV;
• Hepatites B e C;
• Rubéola;
• Eletroforese de Hemoglobina;
• Diabete gestacional;
• Urina;
• Preventivo de câncer de colo de útero;
• Entre outros.

Demais cuidados no pré-natal

Além dos cuidados que envolvem os exames, outras questões são prioridades no pré-natal. São elas:

Indicações gerais

No pré-natal, o médico vai solicitar consultas regulares para check-up. Além disso, serão solicitados os exames de ultrassom e o possível agendamento do parto em caso de cesárea. 

O profissional ainda pode dar dicas sobre os enjoos matinais e o corte de fumo e álcool. 

Alimentação

A alimentação da mamãe também é muito importante, por isso é preciso evitar o consumo excessivo de carnes vermelhas, trocando por aves, ovos e peixes. É ideal também apostar em verduras, legumes e grãos, como o feijão, por exemplo. 

Higiene bucal

A higiene bucal também precisa ter muita atenção durante o pré-natal. A mamãe deve escovar os dentes sempre após as refeições e fazer o uso do fio ou fita dental. Se possível, apostar no uso de um enxaguante bucal. 

Tipos de parto 

Existem três tipos de partos, o normal, a cesárea e o humanizado. O primeiro ocorre de maneira espontânea, quando a mãe consegue a dilatação necessária para que a criança possa nascer. Nesse caso, pode ser utilizada anestesia, mas ela serve apenas para redução da dor, não causando sonolência e nem perda das forças.

No caso da cesariana, o parto é realizado por meio de uma cirurgia. O procedimento pode ser programado.

Por último, temos o parto humanizado, que pode ser realizado na casa da mãe, de acordo com as escolhas dela. Assim, a gestante segue seu ritmo fisiológico, contando com uma equipe médica caso haja algum problema que necessite de intervenção. 

A partir de 37 semanas, o parto já pode acontecer. Mas qualquer data antes disso, o bebê é considerado prematuro.

O que levar para a maternidade?

Outra questão que preocupa as mamães durante o pré-natal é o que levar para a maternidade no momento do parto. Por isso, fizemos uma lista com os itens mais básicos:

• Macacão, body e mijão (troca para alguns dias);
• Fraldas de pano e/ou descartáveis;
• Meias e cueiros;
• sabonete;
• pomada anti assadura;
• Álcool 70%;
• Lenço Umedecido;
• Trocador;

Além dos itens para as mamães, também é preciso ter itens para as mamães, como: camisolas, cinta pós-parto, absorventes e sutiã de amamentação.

Considerações finais

Para garantir uma gravidez mais saudável, o ideal é que as futuras mamães estejam sempre em consultas regulares com os médicos obstetras. Além disso, é preciso realizar os exames laboratoriais e de imagem, como as ultrassonografias, por exemplo. 

O uso de vitaminas pré-natais também é imprescindível, juntamente com uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. 

Vale destacar que, planejar o local e o tipo de parto, e participar de aulas de preparação para o parto pode ser muito útil. Não se esqueça de verificar e ajustar o plano de saúde para garantir cobertura completa para o parto e cuidados com o bebê. 

A organização e a informação são muito importantes para ajudar a garantir uma gestação tranquila e a saúde tanto da mãe quanto do bebê.

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Neste artigo, falaremos sobre o ato de suplementar na gravidez e quais são os benefícios disso. Para saber mais, continue a leitura!

Quais vitaminas as gestantes podem consumir?

Em alguns casos, a gestante pode apresentar uma deficiência de nutrientes. Normalmente, isso acontece em consequência de um déficit na dieta. Por isso, pode ser necessário suplementar na gravidez. 

As principais vitaminas e minerais receitados pelos médicos são: Cálcio, Ferro, Zinco, Cobre, Ácido Fólico, Ácidos Graxos, Ômega 3, Vitaminas C, D, B6 e B12.

A suplementação mais recomendada pelos médicos costuma ser a de ácido fólico. Afinal, ela é importante para o desenvolvimento do bebê, ajudando na prevenção de lesões no tubo neural e demais doenças congênitas. 

O médico ou o nutricionista podem passar uma dieta que conte com alimentos ricos em ácido fólico. Dentre as opções estão: couve, alface, agrião, rúcula, feijão preto, maçã, peixes, entre outros. Caso seja necessário, a suplementação pode ser indicada. 

Para decidir qual a vitamina adequada e a quantidade, a paciente precisa fazer um exame de sangue. Além disso, a decisão acerca da suplementação, considera a idade da mãe, o número de bebês que ela espera e se há indicação de doenças, como osteoporose e diabetes. 

Por que suplementar na gravidez sem acompanhamento pode ser perigoso?

Para suplementar na gravidez, é imprescindível contar com o suporte de um médico ou de um nutricionista. Tomar essa decisão por conta própria pode ser perigoso. Afinal, o excesso de alguns nutrientes pode acarretar problemas para o bebê e para a gestante.

Um exemplo disso é que as malformações podem surgir pelo alto consumo de vitamina A. Já o excesso de vitamina C pode trazer mais chances de desenvolvimento de cálculos renais. 

Por isso, é muito importante tomar a suplementação de acordo com o indicado pelo profissional. 

Suplementar na gravidez engorda?

A suplementação na gestação tem como objetivo nutrir a mamãe e o bebê. A ideia é unir os suplementos vitamínicos com uma dieta saudável. Quando há um aumento de peso no período gestacional, o obstetra pode indicar uma dieta com menos gordura, além da prática de exercícios físicos. 

Nesse caso, o ideal é que ter uma alimentação focada em:

• Legumes;
• Frutas;
• Verduras;
• Arroz e macarrão;
• Farinha integrais;
• Leite e derivados desnatados;
• Carnes magras;
• Peixes.

Além disso, é preciso evitar alguns tipos de alimentos, como: lanches gordurosos, pizzas, fast foods em geral, entre outros. 

Como repor vitaminas de forma natural

No período gestacional, o mais comum é que sejam receitados suplementos de vitaminas. Afinal, essa é uma fonte mais rápida para obtenção dos nutrientes necessários. Mas a verdade é que é possível conseguir o mesmo resultado com uma alimentação saudável.

As futuras mamães podem tomar sucos e vitaminas feitos com frutas e legumes com as vitaminas A, C, E, ferro e ácido fólico. Essas bebidas podem contar com frutas cítricas, como a acerola, o abacaxi e a laranja, que são ricos em vitamina C. 

O consumo destes nutrientes ajuda ainda a aumentar a absorção de ferro no intestino, principalmente se forem tomadas durante as refeições principais do dia, como o almoço e o jantar.

A cenoura e a abóbora são alimentos ricos em vitamina A, podendo ser incluídos na dieta diária. Já os legumes verde escuro, como o agrião, a rúcula e a couve, contam com ácido fólico, ideais para reduzir as chances de uma anemia, além de maior desenvolvimento do sistema nervoso do feto. 

O ferro é importante contra a anemia, podendo ser encontrado em carnes e aves. Já o cálcio pode ser obtido com o consumo de leite e derivados. Mas é importante não tomá-los junto com o suplemento de ferro ou durante as refeições principais. Isso porque eles podem prejudicar a absorção total do ferro pelo intestino.

Considerações finais 

Em resumo, a suplementação durante a gravidez é um tópico importante e deve ser abordado com cuidado. Em geral, ela pode ser benéfica para garantir que tanto a mãe quanto o bebê recebam os nutrientes necessários para uma gestação saudável. 

De qualquer forma, antes de suplementar na gravidez, procure um profissional de saúde que te ajude a manter uma dieta equilibrada, evitando o uso de suplementos em excesso.

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