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Já é sabido que o exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde, como ter um coração saudável, melhora nas articulações e ossos, etc. Mas não é só isso, o exercício físico também é benéfico para a saúde mental e o bem-estar. Interessante ressaltar para que o exercício físico torne algo realmente benéfico é preciso enxergá-lo […]